Меры, предупреждающие развитие варикозного расширения вен

50 Меры, предупреждающие развитие варикозного расширения венЕсли вы хотите предотвратить варикозное расширение вен, в рационе вашего питания должны присутствовать продукты, содержащие незаменимые жиры и витамин Е, способствующие разжижению крови. Незаменимые жиры содержит жирная рыба (лосось, макрель, скумбрия), а также семена и их масла. Можно принимать ежедневно 1000 мг рыбьего жира, столовую ложку масла льна или эквивалент этого количества в капсулах. Добавьте к этому 300 мг в день витамина Е. Примите во внимание, что разжижающие кровь пищевые добавки не следует

принимать вместе с разжижающими кровь лекарствами. Если вы уже принимаете такие лекарства, то убедитесь в достаточном потреблении незаменимых жиров и витамина Е. Если их недостаточно, включите в свой рацион ростки пшеницы, авокадо, бобы, орехи кешью, жирную рыбу и семена тыквы, подсолнечника и льна. Если же вы хотите принимать добавки, то сначала проконсультируйтесь с врачом и делайте это под его наблюдением.

В разжижении крови помогут лук и чеснок. Профессор химии Государственного университета Нью-Йорка Эрик Блок объясняет эффективность чеснока и лука наличием в них химического вещества аджоина.

Также будут полезны витамин С и витамин В3 (ниацин).

Ведение активного образа жизни усиливает кровообращение и существенно снижает вероятность образования сгустков крови. Поэтому физические упражнения, хотя бы в умеренном объеме, важны для профилактики венозного заболевания.

Еще одной причиной образования сгустков крови становится высокий уровень фибриногена. Фибриноген – это вещество, содержащееся в плазме крови, вызывает коагуляцию. Фибриноген повышается при высоком уровне гомоцистеина. Поэтому, всем имеющим проблемы в сердечнососудистой системе, рекомендуется пройти проверку на гомоцистеин. При повышенном уровне гомоцистеина назначают определенные добавки, нормализующие его уровень.

Профилактика варикозного расширения вен предполагает изменение привычек питания. На вашем столе должна быть здоровая пища богатая витаминами (С, Е) и веществами, необходимыми для сохранения эластичности стенок сосудов. Для синтеза эластана нужна медь, содержащаяся в морепродуктах и говяжьей печени. Сведите к минимуму употребление продуктов, задерживающих жидкость в организме. Очень важной профилактикой варикозного расширения вен будет сохранение нормального веса. Наверное, не требует объяснения тот факт, что увеличение веса ведет к нагрузке на кровеносную систему ног. Еще одной причиной развития варикозной болезни становится повреждение клапанного аппарата кровеносной системы, поэтому рекомендуется избегать подъёма тяжестей и резких физических усилий. Профилактикой варикоза также будет отказ от употребления гормональных контрацептивов. Если же вы выбрали именно такой способ предохранения от нежелательной беременности, обязательно посоветуйтесь с флебологом. Беременность и роды могут стать причиной варикозного расширения вен. Поэтому желательно до беременности принять все превентивные меры во избежание варикозного расширения вен. Ознакомьтесь с информацией о правильном поведении женщины при родах, о правильном дыхании и вы сможете избавить свой организм от лишних нагрузок. Избавьтесь от вредных привычек и состояние ваших сосудов непременно улучшится.

Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.